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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean La mantequilla de cacahuete, suave, fortificada con vitaminas y minerales.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

La mantequilla de cacahuete, suave, fortificada con vitaminas y minerales

La mantequilla de cacahuete, suave, fortificada con vitaminas y minerales es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La mantequilla de cacahuete, suave, fortificada con vitaminas y minerales se enumeran a continuación.

Agua	1.47 g	1.47%
La energía (calorías)	591 kcal
Energía (julios)	2472 kJ
Proteína	25.72 g	25.72%
lípido total (grasa)	50.81 g	50.81%
Ceniza	3.25 g	3.25%
Hidratos de carbono, por diferencia	18.75 g	18.75%
Fibra, dietética total	5.6 g	5.6%
Azúcares, total de	10.47 g	10.47%
Calcio, Ca	43 mg	0.04%
Hierro, Fe	16.6 mg	0.02%
El magnesio, Mg	355 mg	0.36%
El fósforo, P	368 mg	0.37%
Potasio, K	667 mg	0.67%
Sodio, Na	420 mg	0.42%
Zinc, Zn	14.4 mg	0.01%
Cobre, Cu	1.64 mg
El selenio, Se	7.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.083 mg

Nutrientes en La mantequilla de cacahuete, suave, fortificada con vitaminas y minerales